Le yoga est une pratique de plus en plus populaire, et pour cause : il offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le yoga peut vous aider à vous détendre, à vous muscler et à améliorer votre souplesse. Le yoga consiste en une série de postures (ou « asanas ») qui sont souvent combinées à des exercices de respiration (« pranayama ») et de méditation. Cette combinaison aide à relâcher les tensions du corps, à améliorer la circulation sanguine et à calmer l’esprit.