Inscriptions ouvertes · HYROX en duo les 28 & 29 nov.
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Athlète à l’entraînement dans la box du HYROX Training Club du Liberty Country Club

HYROX Training Club Salle affiliée HYROX près de Plaisir (78)

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Deux athlètes se tapent dans la main après un entraînement HYROX au Liberty

HYROX Training Club · Liberty Country Club

Membre du réseau officiel
HYROX Training Club

Le Liberty Country Club est fier de faire partie du réseau officiel HYROX Training Club ! HYROX est un concept d’entraînement qui combine course à pied et exercices fonctionnels, mêlant force, endurance et dépassement de soi. Son format associe 8 km de course à pied et 8 ateliers sportifs.

Grâce à notre affiliation, nous vous proposons des entraînements adaptés à tous les niveaux, que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, découvrir la discipline ou préparer votre prochaine compétition. Dans notre box spécialement équipée, profitez de séances variées, d’un encadrement motivant et d’une ambiance conviviale pour progresser à votre rythme.

  1. 01SkiErg1000 m
  2. 02Sled Push50 m
  3. 03Sled Pull50 m
  4. 04Burpee Broad Jumps80 m
  5. 05Rameur1000 m
  6. 06Farmers Carry200 m
  7. 07Sandbag Lunges100 m
  8. 08Wall Balls100 répétitions

Avant chaque atelier : 1 km de course. Soit 8 km de course et 8 ateliers au total.

Rameurs et matériel d’entraînement dans la box HYROX du Liberty

Notre box HYROX Training Club

Un espace dédié
à l’entraînement fonctionnel

Découvrez notre box de 100 m², conçue pour accueillir aussi bien des cours HYROX que des séances hybrides de type Cross Training. Que vous souhaitiez découvrir l’entraînement fonctionnel, progresser à votre rythme ou préparer une compétition HYROX, elle vous accueille dans une ambiance sportive, dynamique et conviviale.

  • ForceBarres d’haltérophilie, racks et différents poids.
  • Charges libresKettlebells, dumbbells et ballons lestés.
  • Sleds & cordesSleds sur piste de 15 m et cordes de tirage.
  • EnduranceRameurs, SkiErg et Assault Bike.

Le planning

12 séances coachées
par semaine

Des séances de 45 minutes qui associent renforcement et cardio, à 6 à 8 participants pour un suivi au plus près. En dehors des séances, la box est en accès libre aux horaires du club.

Une évolution des cours et des créneaux est prévue à partir de janvier, pour développer davantage notre offre HYROX et Cross Training.

Réserver ma séance Planning (PDF)
  • Lundi10h30 · 11h15 · 18h30 · 19h15
  • MardiAccès libre
  • Mercredi18h30 · 19h15
  • Jeudi10h30 · 11h15 · 18h30 · 19h15
  • VendrediAccès libre
  • Samedi10h30 · 11h15
  • DimancheAccès libre

Accès libre à la box du lundi au vendredi de 8h30 à 21h, le week-end de 8h30 à 20h, en dehors des séances coachées.

Notre équipe de coachs

Une équipe passionnée
et complémentaire

Présente pour vous faire progresser, vous motiver et vous accompagner dans vos objectifs.

Responsable du HYROX Training Club

Matthieu

Coach certifié HYROX Performance

Il assure le développement et le suivi de l’activité HYROX au sein du club.

À ses côtés, nos coachs sportifs vous accompagnent lors des différentes séances :

  • Marine
  • Kheira
  • Hakim
  • Matthieu
Participants d’un événement HYROX au Liberty Country Club

Événements · 28 & 29 novembre 2026

Notre prochain HYROX
au Liberty

1re édition, spécial duo : deux matinées, 75 duos et trois catégories (duo femmes, hommes ou mixte). Un welcome pack pour chaque participant et une récompense à l’arrivée.

Réserver

Questions fréquentes

Tout savoir sur
le HYROX Training Club

Une autre question ? Appelez-nous au 01 34 89 38 36.

Qu’est-ce qu’un HYROX Training Club ?

Une salle affiliée à la marque HYROX, équipée pour les 8 ateliers de la course et proposant des entraînements pensés pour s’y préparer. Au Liberty, c’est notre box de 100 m², qui accueillait jusqu’ici le cross training.

Comment se déroule une course HYROX ?

8 fois 1 km de course à pied, chacun suivi d’un atelier : SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rameur, farmers carry, sandbag lunges et wall balls. Le format est le même dans toutes les courses du monde.

Faut-il être un athlète confirmé ?

Non. Les séances sont adaptées à tous les niveaux : nos coachs ajustent les charges et l’intensité à vos capacités, que vous prépariez votre première course ou cherchiez à améliorer votre chrono.

Combien de séances coachées par semaine ?

12 séances de 45 minutes : le lundi et le jeudi à 10h30, 11h15, 18h30 et 19h15, le mercredi à 18h30 et 19h15, le samedi à 10h30 et 11h15. Chaque séance réunit 6 à 8 participants.

Peut-on s’entraîner en dehors des séances ?

Oui : en dehors des séances coachées, la box est en accès libre, du lundi au vendredi de 8h30 à 21h et le week-end de 8h30 à 20h.

À partir de quel âge ?

Dès 14 ans avec un encadrement adapté. Au Liberty, nous accueillons principalement des adultes, dans une approche sur-mesure.

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